Prostatitis ist eine heimtückische Krankheit, die sich häufig zu einer chronischen und unheilbaren Form entwickelt. Die geringste Provokation führt zu den Symptomen: Schmerzen im Perineum, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Verschlechterung der Erektion.Die Primärprävention von Prostatitis ist ein normaler und gesunder Lebensstil, für den keine besonderen Einschränkungen erforderlich sind. Sekundär (Verhinderung des Wiederauftretens einer bestehenden Krankheit) umfasst detailliertere Maßnahmen, einschließlich Ernährung, Alkoholverweigerung und pharmakologische Unterstützung.
Risikofaktoren für Prostatitis
Prostatitis entsteht aus einer Kombination von zwei Hauptfaktoren: Infektion und stagnierende Prozesse in der Drüse. Die Hauptquellen für Krankheitserreger, die eine Entzündung der Drüse verursachen:
- Darm (Proteus, Pseudomonas aeruginosa und Escherichia coli, Klebsiella);
- Infizierter Sexualpartner (Mycoplasma, Chlamydien);
- Entzündungsquellen im Körper: Mandelinfektionen, verfaulte Zähne.
Ein Krankheitserreger, der über die Harnröhre oder den Blutkreislauf in eine gesunde Prostata eingeschleppt wird, wird wahrscheinlich von Abwehrzellen zerstört. Wenn die Immunität des lokalen Drüsengewebes vor dem Hintergrund stagnierender Prozesse (Blutfluss verlangsamt sich, den Zellen fehlt es an Nahrung und Sauerstoff) und einer Vergiftung beeinträchtigt ist, entwickelt sich höchstwahrscheinlich eine Prostatitis.
Die Rolle körperlicher Aktivität bei der Verhinderung von Prostatitis
Ein sitzender Lebensstil ist die häufigste Ursache für Prostatitis bei Erwachsenen und jungen Männern. Eine Entzündung der Prostata vor dem Hintergrund einer venösen Stauung im kleinen Becken wird als Stauung bezeichnet.
Wenn ein Mann regelmäßig körperlich aktiv ist, werden die Beckenbodenmuskeln gestrafft. Sie halten die Blase und andere Organe in einer anatomisch korrekten Position. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren der Schließmuskeln der Harnröhre, der Blase, die Qualität der Kontraktion der Prostata und ihre vollständige Entleerung.
Für Männer, die nicht die Möglichkeit haben, einen Lauf zu machen oder ins Fitnessstudio zu gehen, ist gewöhnliche Gymnastik zu Hause geeignet, um vorbeugende Maßnahmen gegen Prostatitis zu ergreifen:Kniebeugen, kreisende Bewegungen des Körpers, die Presse pumpen. Es ist notwendig, 15 bis 20 Minuten vor einem leichten Schwitzen teilzunehmen. Kegel-Übungen sind eine gute Option zum Aufwärmen der Prostata, sollten jedoch nicht durchgeführt werden, wenn sich Steine in der Drüse befinden (chronische kalkhaltige Prostatitis).
Zur Vorbeugung von Prostatitisist es nützlich, zügig bergauf zu gehen(am Hang oder in unebenem Gelände),zu schwimmen, zu joggen- kardiovaskuläre Belastungen geringer Intensität. Einige Männer meiden Fahrräder und stationäre Fahrräder und glauben, dass der Druck des Sattels auf die Drüse zu Prostatitis führen wird. Das Problem kann gelöst werden, indem ein anatomisch geformter Sitz mit einem Loch ausgewählt wird. Aber auch im üblichen Modell kann es nicht schaden, wenn der Fahrstil nicht aggressiv ist (Schrittstöße auf den Sattel oder den Rahmen sind ausgeschlossen).Das Treten von 5 bis 10 km, 2 bis 4 Mal pro Woche, ist eine gute Prävention gegen Prostatitis.
Thermische Verfahren (Bad, Eisloch)
Es gibt eine Theorie, dass eine akute Exposition gegenüber niedrigen Körpertemperaturen das Immunsystem "aufweckt" und die Erholung von den meisten Krankheiten, einschließlich Prostatitis, stimuliert. Dazu werden viele in ein Eisloch getaucht oder mit Eiswasser übergossen. Es sollte angemerkt werden, dassEin kompetentes Temperament hat nichts mit dem Dreikönigsbad oder dem Einweichen in den Brunnen nach dem Bad zu tun.. Männer, die sich entschließen, die Prostatitis loszuwerden oder ihre Vorbeugung auf diese Weise durchzuführen, laufen Gefahr, sich am nächsten Tag zu verschlimmern. Bei kaltem Stress werden Blutgefäßkrämpfe und Hormone freigesetzt, die das Fortpflanzungssystem stören.
Thermische Verfahren (Bad, Sauna) sind für die Prostata von Vorteil (insbesondere bei kongestiver Prostatitis), da sie die Mikrozirkulation im Blut verbessern. Dies gilt nicht für extreme Entspannung in einem Bad oder einer Sauna mit hohen Temperaturen und Alkohol. Letzteres führt wahrscheinlich zu einer Verschlimmerung der Prostatitis.
Prostatamassage
Prostatamassage ist ein Verfahren, das nicht alle Männer akzeptieren. Wenn dies normal wahrgenommen wird, kann 1-2 mal pro Woche als Prophylaxe für Prostatitis durchgeführt werden. Ziehen Sie dazu einen Partner an oder verwenden Sie ein spezielles Vibrationsmassagegerät. Es sollte jedoch beachtet werden, dassregelmäßiger Sex und Bewegung viel gesünder und sicherer sind. Wenn die Massage von einer nicht professionellen Person durchgeführt wird, besteht ein hohes Verletzungsrisiko für die Prostata.
Massieren Sie nicht zu vorbeugenden Zwecken ohne Voruntersuchung. In der Prostata kann es gefährlichere Verkalkungen, Zysten und Neoplasien geben, die sich in keiner Weise manifestieren. Es ist auch nicht akzeptabel, Heimphysiotherapiegeräte zu verwenden, die elektromagnetische oder Ultraschallwellen ohne ärztliche Genehmigung verwenden.
Sex
Regelmäßiger Sex spielt eine wichtige Rolle bei der primären und sekundären Prävention von Prostatitis. Ärzte machen jedoch einen Vorbehalt:Geschlechtsverkehr sollte im Rahmen einer normalen Libidonicht "gefoltert", sondern gewünscht werden. Mechanische Bewegungen und sanfte Orgasmen sind ein ineffektiver Weg, um die Drüse in guter Form zu halten. Es muss eine vollständige sexuelle Erregung geben, die die Freisetzung bestimmter Hormone stimuliert und eine Kaskade biochemischer Prozesse auslöst.
Zu häufige Orgasmen aufgrund von Masturbation oder Geschlechtsverkehr können zur Erschöpfung der Genitalzentren und zu einer Abnahme des Tons der Prostata-Muskeln (Atonie) führen. Dies führt zu einer Funktionsstörung und erhöht das Risiko einer Prostatitis. Als vorbeugende Maßnahme sind 3-4 Geschlechtsverkehr pro Woche ausreichend. Bei Männern über 50 reicht eine Ejakulation alle 7 Tage aus, um eine stagnierende Prostatitis zu verhindern.
Prävention von infektiöser Prostatitis: sexuelle Hygiene
Viele Paare vergessen die Grundregeln der Hygiene, um ihr Sexualleben zu diversifizieren. Laut Statistik wirdungeschützter Sex in den meisten Fällen zur Ursache einer Prostatainfektion.
Männer, die ungeschützten Analsex betreiben, werden häufig Opfer einer chronischen Prostatitis, die durch Darmflora verursacht wird. Die meisten im Darm lebenden Mikroorganismen sind anderen Organen feindlich gesinnt. In der Harnröhre dringen sie in die Blase und die Prostata ein und verursachen langsame Entzündungen.
Oralsex kann auch Prostatitis verursachen. Die Zunge, der Rachen, die Mandeln, die verfaulten Zähne und die innere Oberfläche der Wangen sind potenzielle Quellen für pathogene Bakterien, die eine Entzündung der Drüse verursachen können.
Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten allgemeinen Gesundheit. Ein wichtiges Element bei der Prävention von Prostatitis ist der regelmäßige und rechtzeitige Stuhlgang. Bei Verstopfung schwillt das Rektum an und drückt auf die Prostata. Die Toxine werden über die Darmwände, die ebenfalls in die Drüse gelangen, vom Blut aufgenommen.
Um Verstopfung vorzubeugen, muss eine Diät so erstellt werden, dass 2/3 der verzehrten Lebensmittel mit Gemüse, Obst und Getreide (Ballaststoffen) besetzt sind. Körperliche Aktivität ist auch wichtig für eine normale Darmkontraktion (Peristaltik).
Nützliche Produkte zur Vorbeugung von Prostatitis:
- Kürbiskerne (Zinkquelle). Sie sollten eine Woche lang morgens 30 bis 50 Samen auf nüchternen Magen essen. Es ist nützlich, Nüsse und Honig hinzuzufügen.
- Meeresfrüchte, blauer Fisch.
- Grüne (Sellerie, Petersilie, Brunnenkresse).
- Walnüsse.
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Sekundärpräventionsprogramm für Prostatitis. Alkohol, fetthaltige, gebratene, würzige und übermäßig salzige Lebensmittel verursachen eine neue Entzündungsrunde. Symptome können buchstäblich am nächsten Tag auftreten. In diesem Fall muss die Behandlung von vorne beginnen.
Pharmazeutika
Arzneimittel werden hauptsächlich zur Sekundärprävention bei der Remission einer chronischen Prostatitis eingesetzt. Schon eine einzige Entzündung kann zu einer Abnahme der zellulären Immunität der Prostata führen, was eine Verletzung ihrer Schutzbarriere darstellt. Die meisten Prophylaxe zielen darauf ab, eine angemessene Immunantwort der Drüse wiederherzustellen.Liste der beliebtesten immunmodulatorischen Medikamente zur Vorbeugung von Prostatitis:
- Tabletten und Zäpfchen auf der Basis von Extrakten tierischer Prostata (Peptide);
- Tabletten, die die Produktion von Interferonen stimulieren (Proteine, die den Körper vor Krankheitserregern schützen);
- Zäpfchen, die ein Enzym enthalten, das die Bildung von fibrösem Gewebe verhindert, entzündungshemmend und immunmodulatorisch wirken;
- Zäpfchen, die auf gentechnisch synthetisierten menschlichen Proteinen basieren.
Zur Sekundärprävention und Behandlung komplexer Formen der Prostatitis werden Injektionen eines auf bakteriellen Proteinen basierenden Immunmodulators verwendet. Grundlegende Eigenschaften:
- Reduziert Entzündungen.
- Regeneriert Gewebe und Nervenfasern.
- Stellt den Blutfluss wieder her.
- Verhindert Narben nach Prostatitis-Exazerbationen.
Während der Behandlung mit einem Immunmodulator können Nebenwirkungen auftreten.: verminderte Konzentrationsfähigkeit, Fieber, Müdigkeit, Schwäche.
Ein relativ kostengünstiges und wirksames prophylaktisches Mittel gegen chronische Prostatitis sindPropoliskerzen. Die Anwendung des Kurses ermöglicht es Ihnen, Entzündungen vorzubeugen und die zelluläre Immunität zu verbessern.
Zur Vorbeugung von Hyperplasie und stagnierender Prostatitis empfehlen Ärzte Antikoagulanzien und Stoffwechselbeschleuniger auf der Basis von Kriechpalmen.
Volksheilmittel
Hausmittel eignen sich sehr gut zur primären und sekundären Prävention von Prostatitis. Zunächst geht es um natürliche Adaptogene, Immunstimulanzien, die auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben.Die effektivsten Hausmittel:
- Bienenprodukte: Abkochen und Aufgießen von Bienen-Submore (bei toten Bienen), Propolis, Honig, Bienenbrot, Gelée Royale. Der Hauptvorteil ist der hohe Gehalt an hoch resorbierbaren Vitaminen und Mineralstoffen.
- Pflanzenadaptogene: Ginseng, Rhodiola rosea (rote Bürste), Weidenröschen (Weide), Echinacea (kann nicht missbraucht werden - hemmt die Hyaluronidase, die die Bildung von fibrösem Gewebe verhindert), Kastanientinktur, Eleutherococcus.
- Tontupfer und Anwendungen (Saki-Ton, blauer Ton).
Tinkturen und Abkochungen werden vierteljährlich in zweiwöchigen Kursen getrunken.
Routineprüfungen
Jährliche urologische Untersuchungen zur Vorbeugung von Prostatitis werden für alle geschlechtsreifen Männer empfohlen, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr. In diesem Alter nimmt die Anzahl der Risikofaktoren zu: Der Hormonspiegel ändert sich, chronische Krankheiten häufen sich und die körperliche Aktivität nimmt ab.
Der Standarduntersuchungsplan umfasst eine Ultraschalluntersuchung der Prostata, eine Analyse der Prostata-Sekrete und eine Probenahme von Biomaterial zur Erkennung von Genitalinfektionen.
Bewertungen
„Als ich jung war, habe ich noch nie von Prostatitis gehört, aber mit 34 hatte ich einen plötzlichen Anfall, jetzt muss ich die Remission aufrechterhalten. Es ist eine Schande für die vom Arzt verschriebenen Kerzen und die Zusammensetzung ist für mich fraglich, deshalb verwende ich Hausmittel: Bachbiber (Tinktur) und Bienenpollen (Bienenpollen). Es gab eine Zeit, in der es frisches Propolis gab. Er kaute es jeden Morgen in ein kleines Stück. Bisher gab es keine Angriffe mehr. Das Maximum ist eine leichte Belästigung etwa zwei Tage nach dem Angeln. "
„Ich kontrolliere meine chronische Prostatitis mit Immunmodulatoren: Injektionen und Zäpfchen alle sechs Monate. Außerdem versuche ich jeden Tag Kegel-Übungen zu machen (mindestens 100 Kontraktionen einmal am Tag). "
Schlussfolgerung
Einige Männer brauchen regelmäßigen Sex, um Prostatitis vorzubeugen, andere müssen das Immunsystem ständig aufrechterhalten und stärken. Wenn zusätzliche Maßnahmen in Form einer medikamentösen Unterstützung für einen gesunden Lebensstil erforderlich sind, kann nur ein Arzt auf der Grundlage einer Anamnese und einer internen Untersuchung entscheiden. Es wird nicht empfohlen, immunstimulierende Zäpfchen unabhängig voneinander zur Vorbeugung von Prostatitis zu verwenden. Durch den Einsatz von Analphabeten besteht die Möglichkeit, das körpereigene Abwehrsystem zu schwächen.